Verordnen Sie sich doch mal einen Waldspaziergang. Warum? Weil der Wald eine hochwirksame Mixtur ist, die die körpereigenen Abwehrkräfte stärkt. Mehrere tausend Duftstoffe durchströmen den Wald und wirken auf das Nervensystem des Menschen ein. Der Blutdruck sinkt, der Puls verlangsamt sich und das Stresshormon Cortisol nimmt ab. Gleichzeitig wird der Parasympathikus (Nerv der Ruhe) aktiviert. Er entspannt den Körper und gibt dem Geist seinen Freiraum zurück. Schon nach einem Tag im Wald steigen Zahl und Aktivität der natürlichen Killerzellen im Blut an.  Wissenschaftliche Untersuchen zeigen zudem auf, dass in den Wäldern 90 Prozent weniger Staubpartikel in der Luft sind als in der Stadt. Das Atmen wird intensiver, der Stresslevel sinkt und die Stimmung hebt sich. 

Musik ist ein wahrer Tausendsassa. Sie wirkt auf den Körper, der seine Funktionen dem Rhythmus der Melodie angleicht. Das lockert die Muskulatur, Herz und Atmung beruhigen sich und der Blutdruck sinkt. Sie wirkt auf den Geist, der Emotionen weckt und Bilder in der Fantasie wachruft. Und sie kann sogar die Heilung befördern. Denn Musik mobilisiert das Gehirn und produziert Glückshormone. Besonders die sanften und ruhigen Klänge verringern die Ausschüttung von Stresshormonen und erhöhen im Gegensatz dazu die Konzentration von schmerzkontrollierenden Betaendorphinen im Körper. Kein Wunder also, wenn in den Heilbädern und Kurorten in Hessen hier und da Musik zu hören ist und Kurkonzerte eine ganzjährige Saison haben.